Familia Santos.ofc
7d ago
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Receita_sabor_saudavel
7d ago
3 top alongamentos para quem sofre com dores na coluna devido ao sedentarismo 🤗 #miniworld #EstiloDeInverno #Brasileirão #contesuahistoria #Brasilxsenegal
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Gabriel Macineli
7d ago
Quer estralar sua coluna, alongar e aliviar as dores? É só seguir essas dicas 🔥 #mobilidade #calistenia #saude #alongamento #treinoemcasa
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Luizamota
7d ago
Sentiu a lombar travar? 🔴 O Scorpion Stretch é uma mobilização completa da coluna, quadril e peitoral. 🦂 Fazer 30s por lado ajuda a: • Descomprimir a lombar 🦴 • Alongar quadril e quadríceps 🦵 • Abrir peitoral e ombros 💪 • Melhorar a rotação torácica 🔄 Ótimo pra quem fica muito tempo sentado. Salva pra fazer depois! 🔥🦂
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Luizamota
7d ago
🧘♀️ 3 movimentos simples pra aliviar dores e relaxar o corpo 🦵 Pernas na parede ajudam no retorno venoso, aliviam inchaço, cólicas e relaxam a lombar 😌 🤍 Abraçar os joelhos descomprime a coluna, alivia dores nas costas e ajuda a reduzir gases 🍑 Alongar o glúteo sentado solta o piriforme e pode aliviar dores na ciática e no quadril ✨ Poucos minutos já fazem diferença na sua saúde 📌 Salva pra fazer depois 👉 Me segue pra mais conteúdos assim 💪 . . #mobilidade #Academia
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AurelioAlfieri
7d ago
Alongamento na CAMA para prevenir DOR NO CORPO #alongamento #alongamentos #alongamentocorporal #dornacoluna #dornascostas
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De tudo um pouco!
7d ago
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Fran Valez
7d ago
Sente dor no seu ombro ao fazer movimentos acima da cabeça? ❌😫 Pode ser tendinite nos tendões que compõem o manguito rotador 🤯 Faça este exercício de rotação com frequência e sinta menos dor a médio e longo prazo 🙅🏼♀️ Comenta “OMBRO” aqui abaixo 👇🏽 se você sente qualquer incômodo nesta articulação para eu postar mais vídeos sobre isto 🙌🏼🙏 Look @Growth Supplements com desconto usando meu cupom VALEZ . #ombro #alongamento #Treino #Saúde #kwai
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